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亮金網(wǎng)絡(luò)|解析情緒,讓自己成為情緒的“管理者”<<返回新聞列表
2019-07-10
情緒——每天都支配著一個(gè)人的行為,面對(duì)日常生活及工作中的各種問題,每個(gè)人或多或少都會(huì)積累這些小情緒,情緒問題需要面對(duì)才能解決,壓力歸根到底也是一個(gè)情緒問題。
你有管理好自己的情緒嗎?
情緒是有雙面性的,有正面的情緒自然也就有負(fù)面的情緒,正面的情緒能讓你在日常生活中遇到困難依舊能迎面而上,負(fù)面的情緒是生活和工作的大敵,極端的情緒可以讓你的朋友遠(yuǎn)離你,讓你的家人疏遠(yuǎn)你,讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。
每個(gè)人不同時(shí)期都會(huì)有不同的情緒,而情緒往往是直接影響到我們自身的實(shí)際工作效率,通過合理的溝通情緒、解析情緒,讓我們自己成為情緒的“管理者”。
為了進(jìn)一步與廣大企業(yè)家共同探究情緒解析,更好的排解日常生活壓力。本次由東莞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)指導(dǎo),東莞科技進(jìn)修學(xué)院主辦,亮金網(wǎng)絡(luò)和城大教育的聯(lián)合承辦,在天安數(shù)碼城,為友鄰企業(yè)提供本次公益的溝通情緒解析講座(關(guān)愛科技工作者心理講座第13場(chǎng))。
本次講座通過心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究,幫助學(xué)員理解焦慮,預(yù)防焦慮和有效干預(yù)焦慮。
課程大綱:
一、情緒是什么鬼?情緒和腦神經(jīng);
二、體驗(yàn)溝通中的行為、想法和行動(dòng)的矛盾之處;
三、溝通中大腦發(fā)生著什么;
四、練習(xí)慈悲對(duì)話;
五、練習(xí)更多在溝通中管理情緒的有效方法。
課程時(shí)長(zhǎng):120分鐘
課程時(shí)間:4月2日下午15:30~17:30
課程地點(diǎn):天安數(shù)碼城招商中心1號(hào)風(fēng)景會(huì)議室
課程簡(jiǎn)介:
一、情緒問題需要面對(duì)才能解決,壓力歸根到底也是一個(gè)情緒問題;
二、通過前沿的心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究,幫助學(xué)員理解焦慮,預(yù)防焦慮和有效干預(yù)焦慮;
三、溝通是有效檢驗(yàn)一個(gè)人情緒管理能力的試金石。
指導(dǎo)單位:東莞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)
主辦單位:東莞市科技進(jìn)修學(xué)院
承辦單位:亮金網(wǎng)絡(luò) 城大教育 恒緣心理
主講人:何曉宇
□ 城大教育合伙人、心理學(xué)總導(dǎo)師
□ 恒緣心理學(xué)應(yīng)用機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人,合伙人
□ 中科恒緣科技有限公司,席心理學(xué)家
□ 牛津大學(xué)正念中心MBCT療法種子師資(完成1、2、3階段)
□ 中國(guó)人社部心理咨詢師(CETTIC)師資認(rèn)證
□ 中國(guó)人社部CETTIC心理危機(jī)干預(yù)能力認(rèn)證
□ 中國(guó)人社部EST-EAP師資認(rèn)證
□ 中國(guó)人社部PAT-EAP師資認(rèn)證
□ 東莞心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)
誠(chéng)邀單位:
天安數(shù)碼城各級(jí)業(yè)主、亮金長(zhǎng)期合作伙伴